Yoga Nidra Yoga Nidra
Yoga Nidra

Yoga Nidra

Artikel-Nr.: 9783893856374

17,50 €
Bruttopreis
Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf. Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmäßig eine halbe Stunde Zeit und die dem Buch beiliegende Anleitung auf CD. Dieser spezielle "Yogi-Schlaf" lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern.Das besondere Extra an diesem Buch der Psychologin und Yogalehrerin Barbara Kündig, ist eine zweite Anleitung auf CD für die erweiterte und vertiefende Übung und viele wertvolle Tipps.
9783893856374

Technische Daten

Format
17 x 17 cm
Autor
Barbara Kündig
Umfang
120
Erschienen
2011/07
ISBN
978-3-893856374
Buch-Bindung
Mehrteilig

Besondere Bestellnummern

5 andere Titel in der gleichen Kategorie:

Windpferd

Yoga gegen Ängste

Yoga gegen Ängste
Preis 17,50 €

Dem Körper vertrauen und den Geist stärken

Von Doris Iding

Dieses Buch bietet Betroffenen hilfreiches und leicht anwendbares Handwerkszeug, um gelassener mit kleinen Sorgen und ...