Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß
Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß

Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß

Artikel-Nr.: 9783864100031

15,40 €
Bruttopreis
In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit.Auf der beiliegenden CD1. Sonnengruß - langsam2. Sonnengruß - schnell3. Entspannungsübung4. Sonnengruß mit Mantras5. Lichtmeditation
9783864100031

Technische Daten

Format
16 x 16 cm
Autor
Marianne Vidya Scherer
Umfang
92
Erschienen
2012/03
ISBN
978-3-864100031
Buch-Bindung
Mehrteilig

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