Gentle Yoga Gentle Yoga

Gentle Yoga

Artikel-Nr.: 9783864101076

13,40 €
Bruttopreis
- Yoga für alle Altersklassen schenkt Beweglichkeit und Harmonie- Sanfte Yogapraxis für jedes Alter - sanft bis fordernd und gleichzeitig individuell auf die eigenen Bedürfnisse anwendbar
Gentle Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil, der die wirksamsten klassischen Yogaübungen so modifiziert, dass sowohl Anfänger als auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen und ältere Menschen sie leicht durchführen können. Die verschiedenen Asanas werden individuell an die Möglichkeiten des Übenden angepasst, sodass schon bald eine höhere Beweglichkeit, bessere Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus durch die regelmäßige Yogapraxis erzielt werden. Aber viel mehr noch profitiert man auch im Alltag von den einzelnen Übungen: Fehlhaltungen werden korrigiert und Haltungsschäden wird vorgebeugt, die Lungenfunktion wird verbessert und die Konzentration gesteigert. Sowohl die körperliche wie auch die geistige Mobilität - besonders im Alter - werden erhöht. Gleichzeitig reduziert sich der Stress im Organismus. Kurzum: Die gesamte Lebensqualität verändert sich positiv. Mit der gut aufeinander abgestimmten Darstellung der verschiedenen Disziplinen des Yoga - regelmäßige Asanapraxis, Atemübungen, Aspekte der Yogaphilosophie, Mediation sowie Grundsätze einer gesunden yogischen Ernährung - erhält man einen Leitfaden, der das Leben auf allen Ebenen erleichtert.
9783864101076

Technische Daten

Format
14 x 22 cm
Autor
Petra Kotthoff
Umfang
160
Erschienen
2015/09
ISBN
978-3-864101076
Buch-Bindung
Softcover

Besondere Bestellnummern

5 andere Titel in der gleichen Kategorie: