Kein Stress mit der Entspannung Kein Stress mit der Entspannung
Kein Stress mit der Entspannung

Kein Stress mit der Entspannung

Artikel-Nr.: 9783864100536

17,50 €
Bruttopreis
Stress kann mit Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Entspannungstechnik ist unkompliziert und wirkungsvoll. Das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wirkt insgesamt auf den Muskeltonus entspannend und über das vegetative Nervensystem beruhigend. Die Technik muss nicht erlernt werden, sondern wird mittels CD angeleitet, wodurch eine einfache Vertiefung körperlicher und seelischer Entspannung sofort ermöglicht wird. Hinzu kommt die Wirkung der mit Musik unterlegten Übungsvarianten, die mittels Aktivierung der rechten Gehirnhälfte die emotionale Entspannung fördern.
9783864100536

Technische Daten

Format
16 x 16 cm
Autor
Gabriele Veit
Umfang
80
Erschienen
2013/09
ISBN
978-3-864100536
Buch-Bindung
Hardcover

Besondere Bestellnummern

5 andere Titel in der gleichen Kategorie:

Windpferd

Metta-Meditation

Metta-Meditation
Preis 15,95 €
Mit zwei erstaunlich einfachen Übungen führt der zürcher Yogatherapeut den Meditierenden in sein tiefstes Inneres. Dort erfährt er geistige Klarheit, freudvolle Vitalität und erhält einen Zugang ...